实用口语：需要倾诉/发泄英语怎么说？

Need to vent （to someone)  需要倾诉，需要发泄

英文释义：To have a need to vocalize one's negative thoughts, emotions, or reactions

e.g. Thanks for listening -- I just needed to vent about work for a few minutes. 谢谢你的倾听，我只是需要找个人倾诉一下我的工作。

e.g. Sorry for venting to you like that, I've just been under a lot of pressure lately. 不好意思跟你说这么多负面的东西，我最近压力比较大。